8 قانون طلایی برای تقویت و افزایش تمرکز کودک

محیط باید آرام باشد، کودک باید استراحت کند، مطالعه را باید با استراحت های کوتاه قطع کرد … در اینجا چند نکته از معلم آلمانی Uta Stuecke از کتاب “تمرین تمرکز” اریکسون برای بهبود تمرکز کودکان آورده شده است. و به نتایج تحصیلی بهتری دست یابد.
تمرکز، یعنی توانایی کنترل و حفظ توجه در طول یک کار، برای اینکه بتوانیم در مدرسه خوب عمل کنیم، ضروری است. ز.

به همین دلیل Uta Stuecke، معلم دبستان آلمانی، در کتاب “تمرین تمرکز” (اریکسون)، یک سیستم تمرینی را برای والدین و معلمان ایجاد کرده است تا کودکان را برای تمرکز، درست مانند تمرین در ورزش، آموزش دهد.

در اینجا چند نکته از نویسنده برای یادگیری تمرکز وجود دارد.

۱) محیطی که کودک در آن درس می‌خواند باید آرام، بدون حواس‌پرتی گوشی هوشمند و دارای اکسیژن کافی باشد.

عوامل محیطی نیز مهم هستند که باید تمرکز کنند. هنگامی که کودک شروع به انجام تکالیف خود می کند، مطمئن شوید که اتاق به خوبی اکسیژن دارد، صداهای آزاردهنده ای وجود ندارد و هیچ مزاحمتی از تلفن همراه یا سایر وسایل ارتباطی ایجاد نمی شود.

۲) نوزاد باید به اندازه کافی خوابیده باشد

بسیاری از کودکان زمانی که خسته و خسته هستند حواسشان پرت می شود. بنابراین باید اطمینان حاصل کنید که بچه‌ها در شب چند ساعت به اندازه سنشان استراحت می‌کنند.

3) استراحت کنید

استوک می‌گوید: «تحقیقات علمی زیادی نشان داده‌اند که افرادی که وقفه‌های کوچک انجام می‌دهند بهتر از کسانی که بدون توقف مطالعه می‌کنند، عمل می‌کنند. یک کودک تنها زمانی می تواند خوب تمرکز کند که فرصت خاموش شدن و استراحت داشته باشد، بنابراین مهم است که حداقل هر 10-15 دقیقه مطالعه، وقفه های کوتاه 2-5 دقیقه ای داشته باشد. کودکانی که به طور منظم لحظه های کار و لحظات استراحت را جایگزین می کنند، به طور موثرتری یاد می گیرند، زیرا در 10 دقیقه کار متمرکز، بیشتر از 30 دقیقه نشستن بی حوصله پشت میز کار تولید می شود.

4) بهتر است صبح یا اواخر بعد از ظهر مطالعه کنید. بعد از ناهار هرگز!

رعایت ریتم روزانه نیز مهم است. در یک روز، زمان هایی وجود دارد که بیشتر انجام می دهید و زمان هایی که کمتر انجام می دهید.

اصولاً بعد از ناهار نباید مطالعه کرد. زیرا بدن درگیر هضم است و خستگی ناشی از آن توانایی تمرکز را مختل می کند.

“بهترین زمان برای مطالعه صبح و اواخر بعد از ظهر است. بدیهی است که هرکس باید نگرش خود را دنبال کند، کسانی هستند که صبح و عصر بهتر عمل می کنند. هرکس باید بهترین لحظه خود را برای خود بیابد.

5) اگر در مدرسه ضعیف عمل می کنید و وارد یک دور باطل می شوید که به دلیل بی انگیزگی دیگر قادر به مطالعه نیستید، باید کمک کنید تا از مدرسه خارج شوید.

نگرش کودک نسبت به مطالعه بر توانایی او در تمرکز تأثیر می گذارد.

اگر کودک به طور مداوم با شکست های مدرسه برخورد کند، انگیزه او کاهش می یابد: او دیگر احساس نمی کند که قادر به انجام هیچ کاری نیست و حتی می تواند ترس از مدرسه و تکالیف را در خود ایجاد کند، بنابراین وارد یک دور باطل می شود: “من نمی توانم”، “نمی خوانم”، “من در مدرسه ضعیف هستم”…

برای شکستن این دور باطل لازم است والدین روز به روز متعهد شوند که او را برای تمرکز تربیت کنند. وقتی کودک یاد می گیرد که تمرکز کند، در انجام تکالیف بهتر می شود و در مدرسه بهتر عمل می کند.

6) تمرکز قطار: 10 دقیقه در روز کافی است

یک کودک در صورتی که هرگز به آن عادت نکرده باشد برای تمرکز مشکل دارد. والدین باید تمرین تمرکز را به عنوان تمرین ورزشی ببینند. هر روز باید فرزندتان را به تمرکز 10 دقیقه متوالی عادت دهید. در ابتدا برای او خسته کننده خواهد بود اما با گذشت زمان نتایج آن مشخص خواهد شد. نکته مهم این است که استقامت داشته باشید و اگر نتایج فوراً به دست نیامد تسلیم نشوید.

7) تحسین و تشویق

وقتی کودکی بتواند روی زمان تمرکز کند و بتواند به هدف مدرسه دست یابد، باید توسط والدین مورد تحسین قرار گیرد و در زمینه ای که بیشترین توانایی را دارد تشویق شود. “بزرگسال نه تنها باید بر وظایف کودکان تاکید کند، بلکه باید از آنها حمایت کند.”

۸) از کودک زیاد یا کم نخواهید

اگر خیلی کم از او خواسته شود، این خطر وجود دارد که کودک به اندازه کافی کار نکند، اما اگر زیاد از او خواسته شود، ممکن است بلافاصله تمام انگیزه خود را از دست بدهد و نتواند علاقه خود را به تمرینات برانگیزد.