کودک با عزت نفس پایین چیست؟ بررسی روش و 3 نکته برای بهبود

همه دوست دارند فرزندشان سالم بزرگ شود. یک کلمه “عزت نفس” وجود دارد که اغلب می شنویم، اما زمانی که کودکی را بزرگ می کنید، ممکن است نگران این باشید که عزت نفس فرزندتان پایین است.
ما توضیح خواهیم داد که چگونه عزت نفس فرزندتان را بررسی کنید، علل عزت نفس پایین، نکاتی برای افزایش آن و نحوه

فکر کردن در زمانی که عزت نفس خیلی بالاست

عزت نفس پایین؟ روش بررسی

از کجا می توانم بررسی کنم که عزت نفس فرزندم بالا است یا پایین؟

بسیار دشوار است که به طور دقیق وضعیت تأیید خود یک کودک در اوایل کودکی را به تصویر بکشید. با این حال، رفتارهایی از کودکان وجود دارد که من می خواهم به عنوان والدین از آنها مراقبت کنم.

آیا می‌توانید به سؤالاتی مانند «چه می‌خواهید انجام دهید؟»، «کجا می‌خواهید بروید؟»، «چه چیزی می‌خواهید بخورید؟» پاسخ دهید.
برخی از کودکان در بیان خود مشکل دارند (مگر اینکه از آن دسته افرادی باشند که عمیقا فکر می کنند و نمی توانند سریع پاسخ دهند)، در حالی که برخی دیگر قادر به بیان واضح خود هستند.

مراقب فرزندتان باشید، به خصوص وقتی صحبت از ابراز احساسات منفی یا نشان دادن طرد شدن به میان می آید.

با وارد شدن به دوران نوجوانی کم کم “کسی به من گوش نمی دهد”، “من در این گروه به تو نیازی ندارم”، “من از من متنفرم”، “هیچ کس به من اهمیت نمی دهد.” چنین افکاری آگاهانه می شوند. .
این در اعمال و رفتار آنها منعکس خواهد شد و درک عزت نفس آنها برای اطرافیان آسان تر خواهد بود.

چگونه عزت نفس فرزند خود را تقویت کنیم؟

خودتأیید کننده احساسی است که می توانی خودت را تایید کنی. اگر آن را با درختان و گل ها مقایسه کنید، “دانه” به طور مساوی در اختیار همه قرار می گیرد. در ارتباط با مردم در معرض آفتاب قرار می گیرد، آب می دهد، جوانه می زند و رشد می کند. اگر خورشيد كوتاه باشد و گياه آبياري نشود، شاخساره‌هاي آن شكننده و ريشه‌هاي آن مشكل مي‌شود.

آنچه برای بالا بردن خودآگاهی کودکان لازم است «آفتاب» و «آب» است. به عبارت دیگر مشارکت صحیح مامان و بابا.
از میان این روابط، این بار به شکل گیری دلبستگی و کسب مهارت های زندگی می پردازم ..

شکل گیری دلبستگی و عزت نفس

دلبستگی پیوند عاطفی است که از پیوند بیولوژیکی بین مادر و کودک (مراقب و کودک) ایجاد می شود.
اگر این پیوندها به طور محکم برقرار شود، حتی اگر خانه والدین خود را ترک کنند، می توانند با حفظ حس عزت نفس با دیگران تعامل داشته باشند و بتوانند به شیوه خود نقش فعالی در گروه ایفا کنند. (*از نظریه دلبستگی ارائه شده توسط بولبی/بریتانیا 1907-1990، روانکاو کودک/)

پیوند بیولوژیکی بین مادر و کودک به اعمالی مانند تغذیه با شیر و تعویض پوشک اشاره دارد.
اگر کودک شما گرسنه باشد، گریه می کند و شکایت می کند. در مورد ناراحتی پوشک کثیف و راحتی و ناراحتی محیط های سرد یا گرم هم همینطور.
برای رهایی از آن، به کسی که از من محافظت می کند (عمدتاً مادرم) نزدیک می شوم، به آن می چسبم و با گریه با او ارتباط برقرار می کنم.

در پاسخ، مامان و بابا پاسخ می دهند و اضطراب نوزاد را از بین می برند. سپس نیازهای نوزاد برآورده می شود و احساس امنیت و امنیت تضمین می شود.
از طریق این تکرارها، کودک «اعتماد به دنیا» به دست می‌آورد که «اگر گریه کنی، دنیا جواب می‌دهد» و «احساس قدرت مطلق» که «عمل گریه خودت ناراحتی‌ات را برطرف می‌کند».
فردی که به بهترین وجه به نیازهای نوزاد پاسخ می دهد، پایگاه امن (=مراقب) کودک می شود.

وقتی دلبستگی دردناک است

یکی از دلایل عزت نفس پایین زمانی است که شکل گیری دلبستگی خوب پیش نمی رود.

به عنوان مثال، اگر به شکایت خود ادامه دهید یا وقتی پوشک خود کثیف شد، آن را نادیده بگیرید، چه؟
نوزادان نمی توانند «اعتماد به دنیا» یا «خود همه کاره بودن» را تجربه کنند. دنیا شما را نادیده می گیرد، به شما حمله می کند، صدای شما به جایی نمی رسد، کار شما هیچ معنایی ندارد. به این طریق منجر به درک می شود.
در برخی موارد، عزت نفس بدون اینکه جوانه های آن رشد کند، در اعماق قفسه سینه پژمرده می ماند.

حتی اگر چنین مثال افراطی نباشد، آیا به حرف ها و اعمال فرزندتان توجه می کنید و به آن پاسخ می دهید؟

“هی، به این نگاه کن-“
“هی، این چیه-“
“هی، گوش کن…”

مادران و باباهای پرمشغله ممکن است گاهی بخواهند بگویند: “من برای این کار وقت ندارم! این کار را به من بسپار!”
برآورده کردن 100% درخواست های کودکان بسیار غیرممکن است! شما همچنین می توانید وضعیت را درک کنید.

اما آن است.
مکث کنید، به چشمان کودکان نگاه کنید و به آنچه می گویند گوش دهید. از طریق انباشت چنین زمانی، هسته تأیید خود رشد می کند.

اگر به نظرات همه فرزندان خود در مورد آنچه که می خواهند انجام دهند، کجا می خواهند بروند و چه چیزی بخورند گوش دهید، نمی توانید برنامه های روزانه را تنظیم کنید.
موقعیت‌های زیادی وجود دارد که در آن کار نمی‌کند فقط کاری را که دوست دارید انجام دهید و کاری را که دوست ندارید انجام دهید. مثلا مسواک زدن.
اما احترام گذاشتن به نظرات آنها می تواند همراه با تصمیم گیری های ضروری آنها در زندگی باشد. عزت نفس کودکان به راحتی متزلزل نمی شود حتی اگر کمی درگیری وجود داشته باشد.

کسب مهارت های زندگی و عزت نفس

با بزرگ شدن، زمینه ای که کودکان در آن زندگی می کنند از خانه به زندگی گروهی تغییر می کند.

حتی اگر دلبستگی محکم شکل گرفته باشد و پایگاه امنی مانند مادر و خانواده وجود داشته باشد، بیرون رفتن به دنیای بیرون برای کودکان شهامت می خواهد. در چنین زندگی گروهی، عزت نفس در شرایطی که مهارت و سرعت لازم است به راحتی متزلزل می شود.
یکی دیگر از علل کاهش عزت نفس در کسب مهارت های زندگی است.

زیپ لباس هایتان را ببندید، کفش هایتان را در بیاورید، وسایلتان را در کیفتان بگذارید، یک حرف را از وسط تا کنید، کاغذ را با قیچی ببرید و غیره. برخی از کودکان انجام کارهایی را که ما در بزرگسالی بدون مشکل انجام می دهیم دشوار است.
برای کودکانی که احساس می‌کنند در این کارها خوب نیستند، مهم است که بفهمند کاری انجام می‌دهند که به صبر زیادی نیاز دارد.

چنین کودکانی نه تنها برای ایجاد دلبستگی های قوی، بلکه برای «افزایش آنچه می توانند انجام دهند» به طور واقع بینانه به آموزش نیاز دارند.

به جای اینکه با جرات بر آن غلبه کنید، دلیل دشواری آن را تحلیل کنید، نحوه انجام آن را به دقت آموزش دهید و تمرین کنید. این نوع پشتکار از طرف بزرگسالان نیز لازم است.
همچنین توصیه می شود به جای اینکه فقط نگران مامان و بابا باشید، با یک مربی مهدکودک یا مهدکودک مشورت کنید و کمک بخواهید. لطفاً به من بگویید که چگونه می توانم پیشرفت کنم! و بیایید صریح باشیم.

نکته این است که تعداد کارهایی را که می توانید انجام دهید، یکی یکی، بدون عجله انجام دهید، در حالی که نبوغ خود را به کار می گیرید.

اصل “ستایش”

ضمناً از شما می خواهم در کسب مهارت های زندگی «چگونه تعریف کنیم» نبوغ بیشتری بیاندیشید.
یک کلمه دیگر به تعریف هایی مانند “عالی”، “خوشمزه”، “آفرین” اضافه کنید! بیایید تلاش کنیم.

“چه” شگفت انگیز است؟
“چه” خوب است؟
“چه” را خوب انجام دادید؟

به طور مشخص، با جزئیات، با کلمات بگویید که کدام نکات خوب بودند و چگونه.

“این شگفت انگیز است که شما می توانید همه چیز را به تنهایی تمیز کنید!” “من در برش
مستقیم کاغذ با قیچی مهارت دارم!”

و غیره. لطفاً وقتی انجام شد مرا تحسین کنید.

“من تحت نظر هستم!” ” کسی هست که
از کاری که می توانم انجام دهم خوشحال خواهد شد!”

وقتی لازم است مراقب باشید چه می کنید؟

برعکس، هنگام دادن اخطار، مراقب باشید که به شما اطلاع دهید که در حال درخواست تغییر در خود رفتار هستید. مبهم “نه” یا “نه” نگویید.
همچنین توصیه می شود جایگزین هایی مانند آنچه باید انجام می شد داده شود و در مورد کارهایی که باید انجام می شد با هم فکر کنید.

چه زمانی عزت نفس شما خیلی بالاست؟

برخی از کودکان عزت نفس بسیار بالایی دارند، در حالی که برخی دیگر عزت نفس پایین را یک مشکل می دانند. به نظر می رسد برخی از والدین نگران هستند که “آیا فرزندم خوب است؟”

«آیا فرزند من بیش از حد اعتماد به نفس ندارد؟» «اساس این اعتماد چیست؟»
اما این به این دلیل است که شکل گیری دلبستگی محکم است، بنابراین من پر از اعتماد به نفس هستم.
از این نظر می توان گفت که رابطه مامان و بابا فوق العاده است.
با این حال، اگر چیزهایی وجود دارد که نتوانسته اید به طور واقع بینانه انجام دهید، اما کمی بیش از حد اعتماد به نفس دارید، ممکن است لازم باشد شکاف بین تصویر فرد از خود و واقعیت را به شیوه ای آسان و قابل درک نشان دهید. .
اما در صورت امکان، این کار را در ملاء عام انجام ندهید. کودکان نیز احساس خجالت می کنند، پس لطفاً مراقب باشید.

موقعیت هایی که باعث کاهش عزت نفس می شود

آیا تمایل دارید فرزندان خود را در ملاء عام متواضع کنید یا با آنها به عنوان شوخی های تحقیرکننده رفتار کنید؟
این یکی از اقداماتی است که منجر به کاهش عزت نفس می شود.
مراقب باشید ناآگاهانه اجازه ندهید که فرزندتان ارزیابی هایی را که با احساسات واقعی شما متفاوت است بشنود.

گفتن مداوم “من می توانم بیشتر انجام دهم” این آگاهی را در کودک القا می کند که “من به اندازه کافی خوب نیستم”. بهتر است آنها را با گفتن «تاکنون انجام داده‌ام» ارزیابی کنید و آنها را از کارهایی که به دست آورده‌اند آگاه کنید و سپس در مورد «بیشتر» صحبت کنید.

در آخر

تصدیق به معنای واقعی، ادامه درگیر بودن در سه رکن زیر است.

• بازگشت به اصول اولیه شکل گیری دلبستگی، نگاه کردن به رفتار کودکان و پاسخ مناسب.
• به تو بگویم که الان دوستت دارم، چه در گفتار و چه در عمل.
• علاوه بر آن، برای کمک به رشد ملموس آنها.

اینها نقطه شروع عزت نفس هستند.

درک و پذیرش خود همانطور که هستید. مردم کسانی هستند که همه چیز دارند، چه خوب و چه بد.
مثبت اندیشی درباره خود “تأیید” نیست. خودتأیید به این است که خود را آنطور که هست، همان طور که هست، همان طور که هست، بفهمی و بپذیری.
از صمیم قلب دعا می کنم که بچه ها بتوانند آزادانه زندگی کنند و استعدادهایشان را زنده کنند.

متن: میهو ایشیزوکا