روان رنجوری مراقبت از کودک؟ 8 علامت و ویژگی هر نوع

حتی چیزهای پیش پا افتاده ای که نیازی به عصبانیت ندارند نیز می توانند آزرده شوند. اگر کودک خود را در معرض احساسات منفی قرار دهید، بعداً از خود بیزار خواهید شد و غیره. فرزندپروری یک سری چیزهایی است که اشتباه می کنند. خستگی و استرس مراقبت از کودک نشان می دهد که شما به عنوان یک مادر یا پدر سخت کار می کنید. و روان رنجوری فرزندپروری ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد، چیز خاصی نیست. روان رنجوری مراقبت از کودک چیست، علائم آن، نحوه بررسی آن، نوع افراد مستعد ابتلا به آن، علل احتمالی، ویژگی های هر نوع و نحوه برخورد با آن را معرفی خواهیم کرد.

روان رنجوری مراقبت از کودک چیست؟ علائم چیست؟

روان رنجوری مراقبت از کودک وضعیتی است که در آن بی ثباتی کودک به دلیل مراقبت از کودک افزایش می یابد و اختلالات روانی مانند تحریک پذیری و بی حالی رخ می دهد. در برخی موارد، حتی اگر کودک به دلیل اضطراب در مورد مراقبت از کودک در حالت روان رنجوری باشد، ممکن است کودک از آن آگاه نباشد. به نظر می رسد که تمایل به طولانی شدن و بدتر شدن روان رنجورهای والدینی در حالی وجود دارد که آنها از آن آگاه نیستند. در زیر خلاصه ای از 8 علامت مشخصه روان رنجوری والدینی آورده شده است.
بیایید بررسی کنیم که آیا موردی برای شما وجود دارد یا خیر.

من آنقدر عصبانی هستم که نمی توانم احساساتم را کنترل کنم

بچه ها در بیدار شدن مشکل دارند، لباس پوشیدن زمان می برد و اسباب بازی ها در همه جا پراکنده شده اند. مادران و پدرانی که در حال تربیت فرزندان هستند پر از استرس هستند. و زمانی که روان رنجوری والدینی دارید، می توانید ناامید شوید و سر چیزهای کوچکی که قبلاً به آنها اهمیت نمی دادید فریاد بزنید.

بدبین باشید

من همیشه احساس سستی می کنم و نمی توانم از حالت مالیخولیایی خود خارج شوم. احساس می کنم برای همیشه دارم گریه می کنم و خودم را سرزنش می کنم و احساس می کنم مادر یا پدر خوبی نیستم.

بی حال شدن

من گیج می شوم و همه چیز دردسرساز می شود. ظروف انباشته در سینک و ظروف باقی مانده از کودکان در تمام طول روز روی میز هستند. حتی اگر آشپزخانه یا اتاق نشیمن شما نامرتب باشد، انرژی لازم برای تمیز کردن آن را نخواهید داشت.

بی تفاوت باش

علاقه خود را به افراد، چیزها و سرگرمی هایی که قبلاً دوست داشتید، مانند افراد مشهور و دسر، از دست می دهید.

به نظر من بچه ها ناز نیستند

از خستگی، از تربیت بی حال هستم. آنها علاقه خود را به فرزندان خود که قرار است بامزه باشند از دست می دهند و نمی خواهند از آنها مراقبت کنند. اگر نتوانید فرزندتان را دوست داشته باشید، احساس خواهید کرد که صلاحیت تربیت فرزند را ندارید. در موارد شدید می تواند منجر به بی توجهی و آزار کودکان شود.

تمایل به عقب نشینی دارند

انرژی بیرون رفتن ندارم و در خانه گیر کرده ام. جامعه پذیری به دلیل بسته شدن خود در دنیایی که فقط برای شما و فرزندتان است کاهش می یابد. با تماس کمتر با دنیای خارج، علائم ممکن است بدتر شوند. به نظر می رسد که برخی افراد تا زمانی که فکر می کنند “زندگی کردن سخت است” احساس افسردگی می کنند.

نمیتونم بخوابم

کودک مشغول می شود و چرخه زندگی مانند خواب نامرتب است و در نتیجه باعث محرومیت مزمن از خواب می شود. حتی اگر بدن شما خسته باشد، نمی توانید بخوابید یا به دلیل بالا بودن اعصاب نمی توانید بخوابید و غیره. علائم بی خوابی شروع به ظاهر شدن می کند.

کمبود اشتها/پرخوری

از دست دادن میل به خوردن یا خوردن بیش از حد لازم. استرس می تواند باعث شود کنترل عادات غذایی خود را از دست بدهید.

مراقب این نوع افراد باشید

روان رنجوری مراقبت از کودک ممکن است برای هرکسی اتفاق بیفتد، اما به نظر می رسد این تمایل برای افرادی که مستعد آن هستند وجود دارد. چه نوع تیپی است که به راحتی از نظر ذهنی گوشه گیر می شود؟ در زیر خلاصه ای از خصوصیات افرادی که مستعد روان رنجوری مراقبت از کودک هستند آورده شده است.

نوع کمال گرا

“من برای فرزندم درست کردم، اما نمی خورد”، “فرزندم به حرف های من گوش نمی دهد” و غیره. اینکه نتوانم فرزند ایده آل خود را بزرگ کنم استرس زا است. من فکر می کنم که نمی توانم آن را به طور کامل انجام دهم، حتی اگر می خواهم آن را به طور کامل انجام دهم، و فکر می کنم آدم بدی هستم.

نوع جدی

مادران و پدرانی که شخصیتی جدی دارند، بدون توجه به خستگی روحی و جسمی خود، برای تربیت فرزندان خود تلاش می کنند. همچنین مادران و باباهایی هستند که به دلیل گریه زیاد در شب نمی توانند بخوابند و همچنان کم خواب هستند. در نتیجه تمام تلاشم برای مراقبت از کودک، من دچار روان رنجوری مراقبت از کودک می شوم.

نوع مبارزه تنها

به نظر می رسد که برخی از افراد احساس تنهایی می کنند زیرا زمان بیشتری را با فرزندان خود می گذرانند و فکر می کنند “شاید فقط من و فرزندم در این دنیا باشیم.” من نمی توانم از شریک زندگیم همکاری کنم، سخت است از پدر و مادرم در خانه بپرسم و کسی در اطراف من نیست که با او صحبت کنم … در شرایطی که با یک کودک در یک مهدکودک روبه‌رو می‌شوید، هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی بار سنگینی است.

تیپ شجاع

تیپی که با وجود اینکه از نظر جسمی و روحی در حد فریاد زدن خسته است، در نشان دادن ضعف به مردم مهارت ندارد. اگر علائمی را که نشان می دهد احساس خوبی ندارید نادیده بگیرید و خودتان قوی عمل کنید، ممکن است به یک روان رنجوری تمام عیار والدینی برسید.

نوع تجمع استرس

او تحت تأثیر فرزندانش قرار می گیرد و درک شریک زندگی خود را نمی یابد. استرس والدین را همه احساس می کنند. آیا این مهم نیست که وقت داشته باشید تا سخت کار نکنید، مثلاً هر چند وقت یکبار فرزندتان را ترک کنید یا کارهای خانه را کوتاه کنید؟ اگر نتوانید استرس را رها کنید، احساسات شما منفجر می شود.

نحوه برخورد با روان رنجوری والدین

“افسردگی پس از زایمان” اغلب گذرا است، اما روان رنجوری مراقبت از کودک می تواند در دوره ناخوشایند 2 تا 3 سالگی ایجاد شود و از آنجا ادامه یابد. با تحریک خلق و خوی کودک، آنها دچار استرس می شوند، مانند: “من نمی توانم همه چیز را تحمل کنم!” و زمانی که کودکان به سن رفتن به مهدکودک، مهدکودک و مدرسه می رسند، استرس در فعالیت های گروهی متولد می شود. به نظر می رسد در برخی موارد، مادران نسبت به سایر مادران و سایر کودکان، اعتماد خود را نسبت به تربیت فرزند خود از دست می دهند.

برای آگاهی از استرس والدین به این مقاله مراجعه کنید.

• >> چگونه استرس تربیت فرزندان را از بین ببریم؟ 5 توصیه از مادران
• >> آیا فرزندپروری سخت است زیرا 〇〇 وجود ندارد؟ توضیح کامل در مورد نحوه حل!

آیا بی ثباتی عاطفی اختلال در هورمون های زنانه است؟

همچنین نظریه ای وجود دارد که یکی از علل روان رنجوری فرزندپروری در زنان، تغییرات سریع هورمون های زنانه در اثر بارداری و زایمان است. مادرانی که شبانه روز برای بزرگ کردن فرزندانشان با بدنی خسته کار می کنند. گفته می شود که بدنی با قدرت بدنی خسته احتمالاً تعادل هورمون های زنانه را از دست می دهد. بنابراین، تجربه استرس شدید برای زنان غیر معمول نیست.

روان رنجوری فرزند پروری مرد

روان رنجوری والدین فقط برای زنان نیست. فشار فرزندپروری و کارهای خانه ناآشنا/ تربیت کودک و تعادل کار و زندگی نیز برای مردان استرس زیادی ایجاد می کند. مردان به اندازه زنان در دوست‌داشتن مادر و ایجاد اجتماع خوب نیستند، بنابراین به تنهایی مشکلات زیادی دارند.

اضطراب والدین چیزی است که همه نگران آن هستند

وقتی کلمه روان رنجوری را می شنویم، تصویر یک فرد عصبی را داریم. با این حال، طبق یک داده خاص، به نظر می رسد از هر 2 مادر، 1 نفر دچار روان رنجوری والدینی خواهد شد. هر کسی ممکن است دچار روان رنجوری والدین شود، حتی اگر فکر کند: “من منفی نگر نیستم، به راحتی افسرده نمی شوم و حالم خوب است.” لطفا فکر نکن که مادر بدی هستی.
طبیعی است که مردان در مورد مراقبت از کودکان ناآشنا سردرگم شوند.

اشکالی ندارد که “مراقبت از کودک” منحصر به شما باشد

چه بتوانید به والدین خود تکیه کنید یا نه، چه بتوانید به شریک زندگی خود تکیه کنید یا نه، وضعیت کاری خود و غیره، هر فردی در محیط متفاوتی قرار دارد. به جای نگرانی در مورد کارهایی که نمی توانید انجام دهید، روی کارهایی که می توانید انجام دهید تمرکز کنید و خودتان را تحسین کنید. برای تشدید نشدن روان رنجوری مراقبت از کودک، همچنین مهم است که احساس کنید هر چند وقت یکبار مناسب بودن مشکلی ندارد. خودتان را به خاطر تعقیب والدین ایده آل سرزنش نکنید، سعی کنید بی نقص باشید.

صدای کسانی که روان رنجوری مراقبت از کودک را تجربه کردند

بچه دومم به دنیا آمد و بچه ام شبانه روز گریه می کرد و خواهر بزرگم مثل بچه بود و همیشه به من چسبیده بود. در مورد ناتوانی در خواب کافی نیز همین گونه است و دستشویی رفتن سخت است.
وقتی شوهرم از سر کار به خانه آمد و گفت: «چرا اینقدر نامرتب است؟» نمی‌توانستم جلوی گریه‌ام را بگیرم. آن زمان آنقدر افسرده بودم که اصلاً نمی دانستم معنای زندگیم چیست. واقعاً دوران سیاهی بود. با شوهرم صحبت کردم و از او همکاری گرفتم. اما هرگز سخنانی را که شوهرم در آن زمان به من گفت فراموش نمی کنم. (39 ساله، زن)

از بدو تولد فرزندم نتوانسته ام آن طور که آرزو داشتم بچه هایم را بزرگ کنم یا کارهای خانه انجام دهم. شوهرم به من توصیه کرد که به پزشک مراجعه کنم و بعد از مصرف دارو و مشاوره به تدریج بهبود پیدا کردم. من از شوهرم برای کمک در این مدت بسیار سپاسگزارم. دخترم در دبستان است و با وجودی که من هنوز دغدغه هایی دارم، اکنون از رشد فرزندم خوشحالم. (42 ساله، زن)

خیلی وقت بود منتظر به دنیا آمدن فرزندم بودم، اما احساس می کردم به خاطر کودکی که هر روز گریه می کرد مرا سرزنش می کردند. پدر و مادرم فوت کرده اند، پدر و مادر شوهرم دورتر زندگی می کنند و من نمی توانم به آنها تکیه کنم و شغل شوهرم نیاز به سفرهای کاری طولانی مدت دارد، بنابراین او فقط چند روز در ماه برمی گردد.
وقتی از نظر جسمی و روحی تحت تأثیر اضطراب و درد مواجهه با فرزندم به تنهایی قرار گرفتم، از او خواستم که در یک مرکز حمایت از تربیت کودک در همان نزدیکی با من صحبت کند. بنابراین، با صحبت با بسیاری از مامان ها، متوجه شدم که همه به یک شکل سخت می گذرانند و من احساس سبکی کردم. (زن، 32 ساله)

محیطی که افراد در آن قرار می گیرند نیز متفاوت است. من حتی نمی توانم مقایسه کنم، پس بیایید این کار را انجام دهیم! هیچ راه حل مطلقی برای . با این حال، امیدوارم که بتوانید به کاری اشاره کنید که خودتان می توانید انجام دهید، با تکیه بر کسی، با تکیه بر چیزی.

هدف از رفتن به بیمارستان چیست؟

اگر شما یا همسرتان ممکن است از روان رنجوری مراقبت از کودک رنج ببرید و اگر علائمی دارید که نگران آن هستید، توصیه می کنیم با بخش زنان و زایمان یا بخش پزشکی روان تنی خود مشورت کنید.
برخی از افراد ممکن است سعی کنند با داروهای بدون نسخه مقابله کنند، اما داروهای بدون نسخه اساساً در دوران شیردهی توصیه نمی شوند. حتما با یک متخصص مشورت کنید.
اگر بازدید از یک بیمارستان مانع بالایی است، یکی از راه های مشاوره با پیشخوان تخصصی دولت محلی شماست.
دولت‌های محلی میزهای کمک تخصصی دارند که از مادران و پدرانی که در حال تربیت کودکان هستند حمایت می‌کنند و کارشناسانی مانند مشاوران و پرستاران بهداشت عمومی باید بتوانند مشاوره ارائه دهند.

در آخر

حتی فرزند من هم انسانی است با شخصیتی متفاوت از خودم. چیزهای زیادی هستند که طبق برنامه پیش نمی روند و طبیعی است که در مورد مراقبت از کودک استرس داشته باشید. به نظر می رسد روان رنجوری مراقبت از کودک در بیشتر موارد بدون آگاهی از آن اتفاق می افتد. فرزندپروری کامل وجود ندارد. هر کودکی متفاوت تربیت می شود.
اگر علائمی دارید که می توانید به آنها فکر کنید، با افراد نزدیک خود مانند خانواده و دوستان صحبت کنید. فقط اینکه کسی به حرف شما گوش کند و فقط با او صحبت کنید و همدردی کنید، نگرانی شما را کم می کند. توصیه می کنیم آن را به تنهایی حمل نکنید.

*ارائه اطلاعات در این سایت یک اقدام تشخیصی یا درمانی نیست. در صورت نیاز به تشخیص یا درمان، توصیه می کنیم به یک موسسه پزشکی مناسب مراجعه کنید.

متن: لین ریکسیانگزی